Teretana u kontejneru: kako se oprema i što izdrži pod
Trening je lakše započeti kada je teretana udaljena samo deset koraka od kuće. U modulu se određuje dimenzioniranje poda, količina potrebnog zraka te raspored sprava.
U siječnju je članarinu najjednostavnije platiti, dok je u ožujku njezino korištenje najveći izazov. Rijetko je volja ono što nedostaje; prije je pojedu put do dvorane, strka oko sprava i termin koji vam se nikada ne poklapa.
Teretana u dvorištu poništava tu jednadžbu. Samo deset koraka dijeli je od kuhinje, sprave su uvijek slobodne, a glazba se bira prema vašoj želji. Modul dolazi opremljen iz tvornice, pa se prvi trening može odraditi već istoga tjedna.
Teretana na deset koraka od kuće
Kućna teretana najčešće zapne na manjku mjesta. Garaža je prepuna, podrum je vlažan, a dodatna soba ne postoji. Problem se izvana rješava modulom u dvorištu: petnaest do dvadeset kvadrata isključivo namijenjenog prostora, koji ništa ne oduzima od kuće.
Dvije potrebe valja razlikovati. Vrtni kontejneri, suh i zaključan prostor bez dodatne opreme, sasvim su dovoljni za čuvanje bučica i bicikala tijekom zime. Prava teretana, ona u kojoj se zaista vježba, zahtijeva više od toga: pod koji može podnijeti opterećenje, sustav za izmjenu zraka te strop koji omogućuje sigurno podizanje šipke.
Jednostavna je računica i svatko je može provjeriti na vlastitim brojkama. Kada se dvije članarine zbroje kroz nekoliko godina, dobije se iznos koji više nikada ne vidite, dok modul nakon toga i dalje ostaje u dvorištu i zadržava svoju vrijednost. Osim toga, vožnja nestaje, a s njome odlaze i parking te termin koji vam nikada nije ni pripadao.
Pod koji podnosi bučice i trake
Kućne teretane najčešće pucaju upravo na podu. Kada se uteg od dvadeset kila ispusti s visine koljena, udarac je višestruko jači od same težine utega. Vibracije koje stvara traka za trčanje običan pod prosljeđuje izravno u konstrukciju, a onda i u živce ukućana.
Zato što fitnes kontejneri iz naše tvornice izlaze s ojačanom podnom konstrukcijom i gumenom oblogom, ona upija udarce, prigušuje buku i čisti se običnom krpom. Dodatni sloj gume postavlja se ispod zone slobodnih utega. Podu ne treba ništa više od toga.
Visina stropa druga je stvar koju valja naglas izgovoriti prije nego što naručite. Kod potiska šipka iznad glave stoji visoko, a skok na kutiju tome pridodaje još otprilike pola metra. Ako planirate olimpijska dizanja, obavijestite nas o tome unaprijed, budući da se svijetla visina modula određuje u tvornici i poslije se ne može mijenjati.
Laminat i tepih nemaju mjesta u teretani.
Zrak: ventilacija po broju vježbača
Trening brže podiže vlagu nego kuhanje. Kad dvoje ljudi pola sata radi intervalni trening na petnaest kvadrata, stakla se zamagle, a prostor koji je trajno vlažan s vremenom poprimi miris svlačionice kojeg se više ne možeš riješiti.
Zato se zrak planira ovisno o broju vježbača, a ne o kvadraturi prostora:
- Nasuprot vratima nalazi se prozor, što omogućuje brzi propuh između serija.
- Ventilator s higrostatom nastavlja raditi i nakon treninga.
- klima za ljetne termine i zimsko dogrijavanje
- rešetka za dovod svježeg zraka pri podu
Jednom vježbaču sasvim su dovoljni prozor i ventilator. U malom studiju koji s klijentima radi po satu cijeli dan, prisilna ventilacija nije nikakav luksuz, već uvjet da onaj tko dođe na popodnevni termin ne vježba u zraku koji je ostao od jutra.
Zimi propuha više nema, pa se vlaga uklanja na drukčiji način. Odmah nakon treninga dovoljno je kratko i intenzivno prozračiti prostoriju, dok grijanje ponovno uspostavi temperaturu kakva je bila prije idućeg termina. Posao koji poluotvoren prozor ne obavi cijelo poslijepodne, obave dvije minute sa širom otvorenim vratima.
Zrcala, šipke i raspored sprava
Raspored započinje s praznim središnjim prostorom. Uz jedan zid smješteni su stalak i klupa s držačima bučica pokraj nje, dok se s druge strane protežu zrcala u punoj visini, a sredina se čuva za vježbanje s vlastitom težinom. Traka ili veslač postavljeni su pokraj prozora, na mjestu s najsvježijim zrakom.
Zrcala imaju dvostruku funkciju: prate tehniku i čine da prostor od petnaest kvadrata djeluje dvostruko većim. Šipka za zgibove pričvršćuje se na nosivu konstrukciju, a ne na panel, a taj se detalj utvrđuje prije početka proizvodnje, dok se pojačanja još postavljaju na odgovarajuća mjesta. Utičnice za traku i glazbu smještaju se prema vašem tlocrtu.
Rasvjeta se projektira usporedno s rasporedom prostora, a ako se tome ne pristupi na vrijeme, rješenje se traži naknadno i obično ispadne loše. Zbog toga što svjetlost koja dolazi odozgo i udara ravno u zrcalo stvara odsjaj koji smeta u svakoj seriji, LED trake se postavljaju uz strop, u paralelnom smjeru s površinom zrcala. Gotovo sve što bi se kasnije moglo dodati pokrivaju jedna utičnica smještena iza trake i druga kod klupe.
Od kućne teretane do malog studija
Kutija može i donositi prihod. Kada osobni trener ima vlastiti modul, ne mora dijeliti prostor ni termine s dvoranom: klijenti mu dolaze u poslovni prostor koji ima zaseban ulaz, opremu koju je trener sam odabrao te raspored koji ne ovisi o drugima. Za petnaestak kvadrata sasvim je realno imati dva do tri klijenta po satu.
Za rad s klijentima, uz opremu, planiraju se i detalji kojih kućna teretana ne posjeduje. Iza pregrade nalazi se kut za presvlačenje. Predviđeno je mjesto za torbe i boce s vodom. Ukoliko lokacija to zahtijeva, sanitarni čvor se smješta u susjedni modul. Sve se navedeno ucrtava na tlocrt prije proizvodnje, dok su izmjene još bez naknade i ostvarive jednim telefonskim pozivom.
U oba slučaja početak je jednak: nabrajanje sprava i broj osoba koje istovremeno vježbaju. Na temelju tih dviju informacija određujemo dimenzije poda, količinu zraka i raspored, a u najkraćem roku dostavljamo pisanu ponudu s konfiguracijom.
EKO BOX HRVATSKA
Planirate teretanu u dvorištu?
Pošaljite nam popis sprava i broj vježbača. Pisana ponuda s konfiguracijom poda i ventilacije stiže u najkraćem roku.
Zatražite pisanu ponudu